🧠 Maak een ADHD-vriendelijk vragenlijst voor je maten

1
📝 Schrijf 5-7 concrete vragen op
Wat helpt jou zelf als je in je hoofd rommelt? Denk aan: 'Wat werkt voor jou als je veel tegelijk denkt?' of 'Hoe organiseer je je taken?' Schrijf dit van je eigen ervaring, want dat voelt echt.
2
🤝 Test het met 1-2 ADHD'ers deze week
Stuur je vragen naar iemand die je vertrouwt en vraag eerlijk: helpt dit? Is het te veel tekst? Luisteren is meer waard dan je denkt.
3
🔄 Maak het simpel en stap-voor-stap
ADHD-brein houdt van korte, duidelijke dingen. Eén ding per vraag, geen lange uitleg, ruimte om adem te halen.
4
💾 Zet het ergens waar mensen het vinden
WhatsApp-groep, Discord, notion pagina—plaats waar jouw mensen hangen. Zeg erbij: 'Dit is voor ons, door ons.'
Maak je eigen gratis AI-actieplan
Typ een doel en krijg een helder stappenplan in seconden. Gratis, privé, geen account nodig.
Probeer untangle.lol — gratis